Слушайте, у меня тут проблема такая - начали здорово колени болеть. Живу на пятом этаже. Лифта нет. Раньше запросто забегал, а сейчас когда иду по лестнице, прямо отчетливо щечки в коленях слышно и болят потом. Ночами даже просыпаюсь от этого. Что делать?

Вы не путайте. Поясница и колени - это разные вещи. И то, что помогло вашей спине может запросто навредить коленям. Так что мой вам совет - не спешите покупать какие-то мази и все в этом роде. Я вообще категорически против самолечения. Особенно когда речь о ногах идет. Вы же не хотите инвалидом остаться на всю жизнь? Ну вот и не морочьте тогда голову, а идите на прием к артрологу: https://de-clinic.ru/doctors/artrologi/